On a tous déjà pris cette résolution. Mais une fois toute la volonté réunie on se rend vite compte que le vrai challenge n’est pas vraiment l’activité sportive et que manger sainement est l’obstacle premier de cette aventure.

Or, que vous vouliez perdre du poids ou faire une prise de masse, l’alimentation est aussi importante que l’activité sportive pour atteindre vos objectifs si ce n’est le facteur clé.

L’autre point important est la précision. Du fait que nous soyons tous différents, chaque personne a besoin d’un certain apport en calories en fonction de son métabolisme.